Journal "Ik ben genoeg"

€22,95 – inclusief verzending

Sta je altijd “aan”? Ben je streng voor jezelf? Vergelijk je je met anderen, voel je druk, twijfel of je wel goed genoeg bent?
Dan is dit journal precies voor jou gemaakt.

Ik ben genoeg is een 6-weken journal dat je stap voor stap helpt om terug te keren naar jezelf — met mildheid, inzicht en rust. Geen zweverigheid, geen grote sprongen, maar praktische psychologie, eenvoudige oefeningen en dagelijks kleine momentjes voor jezelf.

Dit is geen boek om te lezen, maar een boek om mee te léven.

Wat is dit journal?

Een praktisch A5 invuljournal dat je in 6 weken begeleidt naar meer zelfacceptatie.
Het bevat:

- warme reflecties
- korte theorie uit de psychologie
- oefeningen die écht werken
- dagelijkse schrijfmomenten
- ruimte voor inzichten, mildheid en groei

Het is jouw veilige plek om eerlijk te kijken naar jezelf, zonder oordeel.

Voor wie is het gemaakt?

Voor iedereen die:

- altijd maar doorgaat
- streng is voor zichzelf
- moeite heeft om fouten te laten bestaan
- zich vaak vergelijkt met anderen
- rust zoekt in een druk hoofd
- wil leren leven met meer mildheid
- verlangt naar "goed genoeg" zijn

Of je nu midden in een herstelproces zit, veel druk voelt of gewoon bewuster wilt leven. Dit journal geeft je structuur, richting en zachtheid.

Wat ga je leren?

In 6 weken ontdek je:
✔ Week 1 – Zelfacceptatie begrijpen
Je leert waarom je zo streng bent en hoe zelfacceptatie écht werkt.
✔ Week 2 – Je zelfbeeld herprogrammeren
Je onderzoekt oude overtuigingen en gaat ze ombuigen naar een mildere, helpende blik op jezelf.
✔ Week 3 – Omgaan met imperfectie
Je leert waarom perfectie nooit rust geeft — en hoe je mildheid traint.
✔ Week 4 – Vergelijken loslaten
Je ontdekt hoe je stopt met jezelf meten aan anderen en hoe je meer landt in je eigen leven.
✔ Week 5 – Zelfcompassie trainen
Je oefent met vriendelijkheid, innerlijke veiligheid en zachtheid.
✔ Week 6 – Leven vanuit acceptatie
Je maakt keuzes die écht bij jou passen. Met richting, rust en vertrouwen.
Elke week bevat:

- mini-theorie
- reflectievragen
- 1 praktische oefening
- dagelijkse journaling
- een zachte afsluiting
- kleine stappen die optellen tot groot effect

Wat krijg je thuisgestuurd?

- Een prachtig A5-werkboek (zwart-wit, 120+ pagina’s)
- Een praktisch 6-weken programma
- Dagelijkse schrijfruimte
- Oefeningen die je blijft gebruiken
- Gratis verzending binnen NL

Kleine stap. Groot verschil.

Je hoeft jezelf niet te veranderen om “beter” te worden.
Je mag groeien door te accepteren wie je al bent.
Bestel hier jouw exemplaar voor €22,95 (incl. verzending)