Praktijkgids "Altijd aardig, altijd uitgeput"
Stop met pleasen en kies voor jezelf
Je zegt snel sorry.
Ook als het eigenlijk niet nodig is.
Je zegt ja, terwijl je nee voelt.
En daarna voel je je schuldig.
Je staat altijd klaar voor anderen.
Maar aan het eind van de dag blijft er weinig energie over voor jou.
Deze praktijkgids is er voor jou als je voelt:
ik ben lief voor iedereen, behalve voor mezelf. |
Herken je dit? - Je vindt het lastig om nee te zeggen
- Je voelt je snel verantwoordelijk voor anderen
- Je past je aan om de sfeer goed te houden
- Je twijfelt of jouw behoefte wel net zo belangrijk is
Pleasen lijkt vriendelijk.
Maar het put je uit. |
Wat deze praktijkgids je helpt doen Altijd aardig, altijd uitgeput helpt je om: - inzicht te krijgen in jouw pleaser-patronen
- gezonde grenzen te stellen zonder schuldgevoel
- duidelijk en rustig nee te zeggen
- beter voor jezelf te zorgen zonder jezelf weg te cijferen
- steviger te blijven staan, ook onder druk
Niet door harder te worden.
Maar door eerlijker te worden naar jezelf. |
Wat zit erin? Deze praktijkgids is praktisch opgebouwd en helpt je stap voor stap.
Je werkt onder andere met:
- wat pleasen is (en wat niet)
- waarom je pleast: overtuigingen en patronen
- de gevolgen van pleasen voor je energie en relaties
- het herkennen van jouw pleasmomenten
- grenzen stellen en zelfzorg toepassen
- assertief communiceren en nee zeggen
- dagelijkse oefeningen die klein voelen, maar veel doen
Extra's in deze praktijkgids - reflectievragen en schrijfoefeningen
- concrete werkbladen en dagboekopdrachten
- inspirerende quotes die je helpen vol te houden
Alles gericht op doen, niet alleen begrijpen.
|
Voor wie is deze praktijkgids? Deze gids past bij je als je:
- altijd voor anderen zorgt en jezelf vergeet
- moe of leeg wakker wordt
- verlangt naar meer ruimte en rust
- met meer zelfvertrouwen voor jezelf wilt opkomen
Of je nu net begint met persoonlijke ontwikkeling
of al vaker aan jezelf hebt gewerkt —
deze gids helpt je echt anders te doen.
Zo gebruik je de gids - Zelfstandig
- In je eigen tempo
- Op momenten die voor jou kloppen
Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen.
Begin klein.
Wat anderen zeggen: “Ik dacht dat ik gewoon behulpzaam was, maar ik vergat mezelf steeds. Dit boek gaf me herkenning én handvatten om dat te veranderen.”
“Door de oefeningen durf ik nu vaker ‘nee’ te zeggen. En weet je? De wereld vergaat niet. Ik voel me juist rustiger.”
“Zo fijn geschreven. Liefdevol én duidelijk. Ik voelde me echt begrepen en gesteund.” |
Praktisch ✔ Digitale praktijkgids (PDF)
✔ Direct na betaling beschikbaar
✔ Zelfstandig te gebruiken
✔ Geen abonnement
Prijs: €4,95
Klein bedrag. Grote impact.
|
Begin vandaag nog
