Rustige angst met logica

Kalmeer je zorgen – met rust én realisme

Je hoofd maakt overuren. Je voelt onrust, je piekert, en je gedachten lijken groter dan jij.
Maar wat als je die zorgen even stilzet – en er met logica naar kijkt?

Deze gratis oefening helpt je om je angst of piekergedachten stap voor stap te kalmeren. Niet door ze weg te drukken, maar door overzicht te creëren:
Wat is echt? Wat kan er gebeuren? En wat heb je nú in de hand?

Wat je doet in deze oefening:
– Je zorgen opschrijven en onderzoeken
– Feiten onderscheiden van gedachten
– Realistische scenario’s bekijken
– Je invloed terugpakken – én je zenuwstelsel kalmeren met ademhaling

Deze oefening is jouw mentale reset bij angst, twijfel of gepieker.

👉 Download nu gratis en ervaar hoe rust en helderheid wél samen kunnen gaan.