Emotionele Check-In

Sluit je dag af met rust – gratis emotionele check-in

Slaap je onrustig omdat je hoofd nog vol zit? Neem dan een paar minuten voor deze eenvoudige oefening. De Emotionele Check-in helpt je om je dag bewust af te sluiten, los te laten wat zwaar voelde en ruimte te maken voor herstel.

Wat je doet in deze oefening:
– Stilstaan bij wat je vandaag een goed gevoel gaf
– Herkennen wat je energie kostte
– Bewust loslaten wat je niet mee wilt nemen je nacht in

Een kalme geest en ontspannen lichaam zijn de basis voor diepe slaap en mentale veerkracht. Met deze oefening geef je jezelf die rust – elke avond opnieuw.

👉 Download de oefening gratis en gun jezelf een zachte afsluiting van de dag.